DİYET YEMEKLERİ

Chia Puding Tarifi – Kolay Tarif

Chia Puding Tarifi – Kolay Yemek Tarifi

Bugün chia pudingi Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz chia tohumları kilo vermek isteyenlerin ilgisini çekiyor. Chia tohumlarının zayıfladığını söylemiyorum elbette metabolizmayı hızlandırmada büyük rolü var. Tokluk hissi verir ve omega 3 ve kalsiyum açısından oldukça zengindir. Aslında faydaları saymakla bitmiyor. Kardeşim Yeşim Starbucks’ın Chia Puding’inden çok bahsetti. Diyette olduğu için ablam bu pudingi benim için yapıyor sen misin dedi. İstiyor musun, istemiyor musun dedim. Pişirme sorunu bile yok,
Çünkü chia tohumları sütün içine atıldığında jöle kıvamında bir kıvam alıyor. Chia tohumlarını salatalara, çorbalara, yoğurda veya pudinge ekleyerek tüketebilirsiniz.
Vereceğim tariften 2 porsiyon çıkıyor.
1 porsiyon 200 Kcal

Chia Puding Tarifi için Malzemeler


1 su bardağı hafif süt
3 yemek kaşığı chia tohumu
1 muz
1 çay kaşığı kakao

Chia Puding Nasıl Yapılır?


Muz, kakao ve sütü bir kaba alıp blenderdan geçirin. Chia tohumlarını ekleyip karıştırın.
Buzdolabında 3 saat bekletin. Ara ara buzdolabından çıkarıp karıştıralım. Çünkü chia tohumları
Birbirine yapışmak. Jöle kıvamını almış olan karışımı kuplarınıza paylaştırın.
Muz dilimleri, hindistan cevizi, tarçın, damla damla çikolata gibi süsleyin, tercihinize göre..
AFİYET OLSUN.

#Chia #Puding #Tarifi

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu