ÇORBALAR

Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi – Kolay Tarif

Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi – Kolay Yemek Tarifi

yeşil-mercimek-yemek

Merhaba sevgili dostlar doyurucu, besleyici, bol protein ve demir içeren Yeşil Mercimek sofralarımızdan eksik etmememiz gereken bakliyatlardan biridir. Kalorisi de oldukça düşüktür.Yeşil Mercimek Yemeği Seni çok seviyorum. Bu sefer karabiber ekledim. Aslında yeşil mercimek, hiçbir şey eklenmese bile tek başına harika bir tada sahiptir.

Aynı zamanda tam bir diyet yemeğidir. Kalorisi düşüktür, bol miktarda lif, protein içerir ve sizi tok tutar. Yapılışı da çok kolay. Mercimekleri pişirmeden önce hafifçe haşladığınızdan emin olun. Gaz yapmaz ve kara su gider.

Yeşil Mercimek Yemeği için Malzemeler


1,5 su bardağı yeşil mercimek

1 soğan

1 kapya biber

Yarım çay bardağı sıvı yağ

4 bardak su

1 yemek kaşığı domates salçası

1/2 yemek kaşığı tatlı biber salçası

1-2 diş sarımsak (istenirse)

Tuz

Yeşil Mercimek Yemeği Nasıl Yapılır?


Mercimekleri 3-4 bardak suda hafif haşlayın.

Siyah suyu süzün.

Soğanı ve sarımsağı ince ince kıyıp yağda kavurun.

Kapya biberleri ekleyip kavurmaya devam edin.

Domates salçasını ekleyin. Karıştırmak.

Mercimekleri ekleyin ve birkaç kez karıştırın.

Üzerine suyu ve tuzu ekleyip kaynamaya bırakın.

Kaynayınca altını kısın ve hafif sulu kalana kadar 15-20 dakika pişirin.

AFİYET OLSUN.

#Yeşil #Mercimek #Yemeği #Tarifi

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu